地震や火災時に持ち出せるよう、必要最小限の備品をリュック（非常用持出袋）などにまとめておきましょう。家族が2〜3日間しのげる分量が目安と言われています。枕元や玄関近くに置いておき、直ぐに持ち出せるようにします。迅速な避難のために、できるだけ軽くします。最大でも大人用で10Kg程度までに抑えるのが理想です。
アプリ版手帳のおまけでは、チェック内容を保存することができます。
| 緊急避難時の妨げにならない程度の飲料水を用意しましょう。500mlペットボトル数本程度。 | |
| 乾パン、缶詰、レトルト食品など。調理不要で食べられるものが適しています。缶詰は缶切り不要のものが良いでしょう。少量のアメやチョコレートなどもあると良いでしょう。 |
| 落下物などから身を守ります。非常用持出袋と一緒に置き、直ぐにかぶれるようにします。 | |
| 停電への備え。手回し発電付きのものもあります。 | |
| 避難情報の入手に便利。手回し発電付きのものもあります。 | |
| 懐中電灯、ラジオの予備用電池や、携帯電話の充電器など。使用期限のチェックも忘れずに。 | |
| 消毒薬、傷薬、軟膏、包帯、ガーゼ、脱脂綿、絆創膏、胃腸薬、頭痛薬、マスクなど。服薬中の薬がある場合は、処方箋のコピーがあると安心。 | |
| 水濡れを防ぐためビニール袋などに入れておきます。ライターのガス切れやガス漏れに注意。 | |
| 助けを求めるときに役立ちます。 | |
| がれきなどでのケガを防いだり、防寒用としても役立ちます。 | |
| 避難時に足を保護し、長時間歩いても疲れにくいものを。 |
| 雨よけや風よけ、体にまいて防寒具としても役立ちます。 | |
| 衛生用品としてだけではなく、クッションや防寒具、包帯などとしても活用できます。 | |
| 携帯用のティッシュやウェットティッシュは、体を清潔に保つのに役立ちます。 | |
| 様々な用途に利用できて便利です。 | |
| トイレが利用できるようになるまで時間がかかる場合に便利です。 | |
| 口腔衛生用に歯ブラシや液体歯磨き、キシリトールガムが役立ちます。 | |
| 大人数で生活をする避難所で役立ちます。 | |
| コンタクトレンズを使用している方は、緊急用にメガネを用意しておくと安心です。 | |
| 直ぐに入手できない場合が多いので、用意しておきましょう。 |
| 紙幣の他に、自販機でも使える小銭があると便利です。 | |
| 貴重品は紛失しないように注意しましょう。 | |
| 運転免許証、健康保険証などの証明書・証書類はコピーを用意しましょう。 | |
| はぐれた場合など、家族を探すときに役立ちます。 | |
| 自宅や車のスペアキーも準備しておきましょう。 |
| 幼児のいるご家庭では大切です。成長に合わせ大きさを確認しておきましょう。 | |
| 乳幼児のいるご家庭では大切です。使い捨ての携帯用哺乳瓶なども市販されています。 | |
| 子供が安心できるよう、かさばらない程度のオモチャや絵本、折り紙なども用意しましょう。 | |
| 子供の急な病気の際にも役立ちます。部分的なコピーでも良いでしょう。 |
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